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经期喝红糖水其实并非人人皆宜

喝红糖水缓解”疼痛”这个方法,一般情况下适用于那些产后在恢复的女性,喝红糖水能在一定程度上帮助她们缓解子宫收缩,从而缓解”痛经”。但对处于经期的女性而言,喝红糖用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的”焦虑”。所以说,经期喝红糖水其实不是万能的!

经期喝红糖水并非人人皆宜

经期喝红糖水是误区,红糖是活血化瘀的,经期喝红糖水会导致经期延长,最好在经后的第一周内喝,这是黄金七天,滋补会受到双倍的效果。从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃。搭配上姜一块煮,具有驱寒暖身的作用,但还需要看体质来喝。条件不好、营养缺乏的年代,经期喝红糖水可以抗虚弱。

然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前一些女性疾病逐年提高,月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治。此外,经血流通不畅或子宫内膜异位、”盆腔炎”、盆腔”充血”等妇科病也会导致经期”腹痛”。所以,经期喝红糖水是没有用的。

经期如何缓解痛经?

其实缓解痛经的方法很多,大家可以试试以下几条:保持身体暖和,非常时期保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。其次要多喝热水,也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的”胀痛”。少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。另外,练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。

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